Simboost på Aqua Vista – powered by Playitas
2019-01-16 | ACTIVE TRIPS

Vi inledde 2019 med en vecka på Apollos senaste satsning, Sporthotellet Aqua Vista – powered by Playitas i Hurghada. För att ta pulsen på satsningen och ta vara på destinationens enligt oss träningsjuvel Röda havet och den uppvärmda olympiska 50-meters bassängen bokade vi in Simboost med Fredrik ”Coach Ludde” Lundin. Simresan var anpassad för den som simmar regelbundet crawl/frisim i bassäng och/eller i Open Water och vill förbättra sin simning. 

Veckan leddes av tre tränare: Fredrik Lundin, en välmeriterad och licenserad simtränare med inriktning både i simning och Open Water. Han har även en gedigen elitsimkarriär bakom sig med flera SM-guld och EM/VM deltaganden. Med sig i truppen hade han Daniela Vidakovic Lundin och Jan Björk som också är framgångsrika simtränare och aktiva i Svenska Simförbundet. Så hela vår grupp på 20 deltagare var i mycket goda händer under hela vistelsen.

Veckan var välplanerad och indelad i tre block. Första blocket med upplägget simteknik och analys. Andra öppet vatten simning och en båtresa inplanerad. Och tredje blocket med fokus på traditionell simträning och serier. Tack vare antalet tränare kunde vi vara i mindre grupper samt delas upp efter färdigheter, vilket bidrog till att träningen var anpassad efter ens förmåga. Verkligen strålande. 

Dagarna var upplagda med två simpass, ett på morgonen och ett på eftermiddagen. Ett spännande inslag redan andra dagen på resan var simteknikanalysen som utfördes genom individuella videofilmningar. Det var både ovan och under vattnet samt från flera vinklar. Efter genomgången av videoklippen fick vi tre fokusområden för att slipa än mer på tekniken. Det var nyttigt och motiverande att både se sig själv och sen få möjligheten att öva på tekniken med endast tre fokusområden resten av veckan. 

Till allas glada överraskning var även yogainstruktören Therese Nord på Aqua Vista, främst för simklubben Neptuns simmare som var där på träningsläger. Även Therese är en framgångsrik f.d. tävlingssimmerska som har sadlat om efter simkarriären och utbildat sig till yogainstruktör. Att kunna lyssna inåt och släppa på mentala spärrar genom yogas uråldrig tradition och tekniker tror hon att yogan för med sig väldigt mycket gott för idrottarna. Och givetvis kunde även vi glada amatörer känna av yogans sköna inverkan på våra ömma muskler.  

Foto: Fredrik Lundin

Foto:Roberto Prestinoni

Lagom i mitten av träningsveckan var det dags för den inplanerade båtresan som var väldigt uppskattad och vi fick lite miljöombyte. På båtresan fick vi möjligheten att öva ytterligare på öppet vatten simning fast nu med mycket mer utmanande vågor än de som vi hade på stranden nedanför Aqua Vista hotellet.  

     

Foto: Rebecca Cederström

Efter totalt 12 simpass var alla deltagare väldigt nöjda med Simboosten och packade väskan fullt med nya simkunskaper och färdigheter inför vårens alla härliga tävlingar, lopp och simturer. Det är viktigt att poängtera att träningen passade flera typer av idrottare och nivåer inom triathlon, Open Water och bassängsimning, således var passen anpassade efter olika nivåer.

Foto: Fredrik Lundin

Övrig träning på hotellet

Aqua Vista – powered by Playitas ska enligt Apollo vara Afrikas största och mest kompletta sporthotell och visst märker man av det. Anläggningen har ett stort utbud av sportfaciliteter för både proffs och vardagsmotionärer. Förutom den fina 50-meters bassängen kan du delta i ledarledda gruppträningspass varje dag som är schemalagda och kostnadsfria allt från yoga till tabata. Hotellet erbjuder två tennisbanor med hardcourt och även padeltennisbanor som var väldigt populärt. Mellan simpassen passade vi på att testa det luftiga och rymliga gymmet som hade ett bra utbud av fria vikter, maskiner, löpband samt spinningssal med tillhörande cyklar. Utrustningen höll mycket bra standard och extra plus för spinningcyklarna som hade wattmätare. Dock kunde löpbanden skaka lite väl mycket på farter över 15.0 km/h vilket motsvarar 4:00 min/km. För att inte hindras av utrustningen sprang vi våra intervallpass i stället utanför gymmet på den nya sprinterbanan som var ungefär 60 meter. Invid bassängen hittar du förutom sprinterbanan och inomhusgymmet även Apollos härliga utomhusgym som heter WOD-box som är avsedd för crossfit och andra styrkeövningar. Om du är triathlet och vill cykla/springa längre distanser så finns det bra planerade rutter att utgå ifrån.

Utbudet av restauranger

Utbudet av restauranger var helt ok. Vi upplevde lite dock att det var samma smaker men det fanns alltid grönsaker samt kött, fisk och fågel att välja mellan. Däremot var det begränsade alternativ för gluten- och laktosintoleranta. Det sades att restaurangen Las Playitas skulle erbjuda en mer hälsoinspirerad mat jämfört med huvudrestaurangen Soprano men det märkte inte vi av. Med tanke på hotellets profilering hade det varit önskvärt att det var större skillnad på utbudet mellan restaurangerna och framför allt fler alternativ.

Överlag tycker vi definitivt att Aqua Vista erbjuder bra faciliteter och möjligheter för en aktiv semester. Dessutom flyger man direkt till Hurghada och vi har enbart en timmes tidsskillnad så för årstiden och restiden är det ett bra och enkelt alternativ.

Kika gärna mer Apollos sida för mer information.

God fortsättning önskar Active Trips!

 

Simboost på Aqua Vista – powered by Playitas
2019-01-16 | ACTIVE TRIPS

Vi inledde 2019 med en vecka på Apollos senaste satsning, Sporthotellet Aqua Vista – powered by Playitas i Hurghada. För att ta pulsen på satsningen och ta vara på destinationens enligt oss träningsjuvel Röda havet och den uppvärmda olympiska 50-meters bassängen bokade vi in Simboost med Fredrik ”Coach Ludde” Lundin. Simresan var anpassad för den som simmar regelbundet crawl/frisim i bassäng och/eller i Open Water och vill förbättra sin simning. 

Veckan leddes av tre tränare: Fredrik Lundin, en välmeriterad och licenserad simtränare med inriktning både i simning och Open Water. Han har även en gedigen elitsimkarriär bakom sig med flera SM-guld och EM/VM deltaganden. Med sig i truppen hade han Daniela Vidakovic Lundin och Jan Björk som också är framgångsrika simtränare och aktiva i Svenska Simförbundet. Så hela vår grupp på 20 deltagare var i mycket goda händer under hela vistelsen.

Veckan var välplanerad och indelad i tre block. Första blocket med upplägget simteknik och analys. Andra öppet vatten simning och en båtresa inplanerad. Och tredje blocket med fokus på traditionell simträning och serier. Tack vare antalet tränare kunde vi vara i mindre grupper samt delas upp efter färdigheter, vilket bidrog till att träningen var anpassad efter ens förmåga. Verkligen strålande. 

Dagarna var upplagda med två simpass, ett på morgonen och ett på eftermiddagen. Ett spännande inslag redan andra dagen på resan var simteknikanalysen som utfördes genom individuella videofilmningar. Det var både ovan och under vattnet samt från flera vinklar. Efter genomgången av videoklippen fick vi tre fokusområden för att slipa än mer på tekniken. Det var nyttigt och motiverande att både se sig själv och sen få möjligheten att öva på tekniken med endast tre fokusområden resten av veckan. 

Till allas glada överraskning var även yogainstruktören Therese Nord på Aqua Vista, främst för simklubben Neptuns simmare som var där på träningsläger. Även Therese är en framgångsrik f.d. tävlingssimmerska som har sadlat om efter simkarriären och utbildat sig till yogainstruktör. Att kunna lyssna inåt och släppa på mentala spärrar genom yogas uråldrig tradition och tekniker tror hon att yogan för med sig väldigt mycket gott för idrottarna. Och givetvis kunde även vi glada amatörer känna av yogans sköna inverkan på våra ömma muskler.  

Foto: Fredrik Lundin

Foto:Roberto Prestinoni

Lagom i mitten av träningsveckan var det dags för den inplanerade båtresan som var väldigt uppskattad och vi fick lite miljöombyte. På båtresan fick vi möjligheten att öva ytterligare på öppet vatten simning fast nu med mycket mer utmanande vågor än de som vi hade på stranden nedanför Aqua Vista hotellet.  

     

Foto: Rebecca Cederström

Efter totalt 12 simpass var alla deltagare väldigt nöjda med Simboosten och packade väskan fullt med nya simkunskaper och färdigheter inför vårens alla härliga tävlingar, lopp och simturer. Det är viktigt att poängtera att träningen passade flera typer av idrottare och nivåer inom triathlon, Open Water och bassängsimning, således var passen anpassade efter olika nivåer.

Foto: Fredrik Lundin

Övrig träning på hotellet

Aqua Vista – powered by Playitas ska enligt Apollo vara Afrikas största och mest kompletta sporthotell och visst märker man av det. Anläggningen har ett stort utbud av sportfaciliteter för både proffs och vardagsmotionärer. Förutom den fina 50-meters bassängen kan du delta i ledarledda gruppträningspass varje dag som är schemalagda och kostnadsfria allt från yoga till tabata. Hotellet erbjuder två tennisbanor med hardcourt och även padeltennisbanor som var väldigt populärt. Mellan simpassen passade vi på att testa det luftiga och rymliga gymmet som hade ett bra utbud av fria vikter, maskiner, löpband samt spinningssal med tillhörande cyklar. Utrustningen höll mycket bra standard och extra plus för spinningcyklarna som hade wattmätare. Dock kunde löpbanden skaka lite väl mycket på farter över 15.0 km/h vilket motsvarar 4:00 min/km. För att inte hindras av utrustningen sprang vi våra intervallpass i stället utanför gymmet på den nya sprinterbanan som var ungefär 60 meter. Invid bassängen hittar du förutom sprinterbanan och inomhusgymmet även Apollos härliga utomhusgym som heter WOD-box som är avsedd för crossfit och andra styrkeövningar. Om du är triathlet och vill cykla/springa längre distanser så finns det bra planerade rutter att utgå ifrån.

Utbudet av restauranger

Utbudet av restauranger var helt ok. Vi upplevde lite dock att det var samma smaker men det fanns alltid grönsaker samt kött, fisk och fågel att välja mellan. Däremot var det begränsade alternativ för gluten- och laktosintoleranta. Det sades att restaurangen Las Playitas skulle erbjuda en mer hälsoinspirerad mat jämfört med huvudrestaurangen Soprano men det märkte inte vi av. Med tanke på hotellets profilering hade det varit önskvärt att det var större skillnad på utbudet mellan restaurangerna och framför allt fler alternativ.

Överlag tycker vi definitivt att Aqua Vista erbjuder bra faciliteter och möjligheter för en aktiv semester. Dessutom flyger man direkt till Hurghada och vi har enbart en timmes tidsskillnad så för årstiden och restiden är det ett bra och enkelt alternativ.

Kika gärna mer Apollos sida för mer information.

God fortsättning önskar Active Trips!

 

ACTIVE TRIPS JUST NU
63
RESMÅL
21
AKTIVITETER
102
RESOR

FÅ ERBJUDANDEN & INSPIRATION


FÅ ERBJUDANDEN & INSPIRATION


VÅRA PARTNERS